涼しくなって過ごしやすい季節になりましたね。

食欲の秋と言われているかと思いますが、実は最近身体に良い生活をということで

アンチ糖質、脂質、炭水化物生活をしています！！

睡眠も問題ないはずなのにずーっと身体が重い感じがしたり、

すぐに疲れやすかったりと生活習慣の悪さや食生活の乱れが乱れまくりで、

この際本気で変えてやろうとレシピを考えるのに毎回必死です。

意外と普段身体によいと思って食べてたものも、実は老廃物をためやすいものだったり

何事にもバランスと調整が重要であることをここ最近痛感しております。

でもそんなすぐにはお菓子や食生活ってかえられないですよね。

そんなときに今続けているのが炭酸水です！

三○矢サイダーなどの糖分を含まない、純粋な炭酸水はお腹の膨れも感じられて食べたい欲求を抑えてくれます。

喉も潤せて時々飲みたくなるシュワッと感が気持ち良いですね。

ヨガのときでも炭酸水を飲む方も多いそうです。

身体も心もキレイになってお家もキレイにリフォームしましょ！（笑）

神戸店　塩谷でした(^^)