みなさん、こんにちは！

サンリフォーム西宮店の大石です。

やっと暖かくなりましたね！

桜もちらほら咲いています！

週末出かけようと思ったのですが、あいにく天気はよくないみたいですね。。

残念。。

 

しかし、この冬ろくに運動もせず食べてばかりいたので毎年同じく太って

しまいました?

嫁さんも太ったらしく、4月1日より大石家では、ダイエットが開始されました。

（これが何回目でしょうか。）

今毎日体重をカレンダーに書き込んでいます。

夜は、炭水化物を控え、今回から新たに導入されたダイエット法が5秒腹筋です。

嫁が先日テレビで見たらしく、これや！と思ったらしいです。

自分も、え！5秒でいいんや！と思い、その録画されたテレビを見ると、

5秒間腹筋に力入れる運動が5種類ありまして、それを各10回を3ｾｯﾄずつ。

5秒×10回×3ｾｯﾄ×5　約13分。

1日5秒かと思っていた私は（まぁそんなはずないですよね）全然5秒ちゃうやないか！

と思いましたが、普通の腹筋より、ピンポイントで筋肉を鍛えることができる

らしいです。

めざせ、クリスティアーノ・ロナウド！