めっきり寒くなり手足が冷たくなって浮腫みやすい季節になってきました。

私達営業は外に出ていることも多く、女性には天敵な時期なのでしょうか。。。。

そんな中で9月頃から始めてきたヨガが今月で3ヶ月経とうとしています。

月4回と少ない回数ですが汗を凄くかくのでスッキリしますし、

デトックス効果が高くヨガをした後にお腹が空いて食べ過ぎるとガッツリ影響します。（笑）

また肌改善や体質改善、代謝体幹アップも期待でき、すごい方は10㌔以上痩せたりも。。。。

私もこの3ヶ月内で色々やりながらも6㌔近く痩せて来ました(^^)

そして筋肉もついたからか燃焼モードが常にONになり、

冷えやすいものの体重は落ちていきます。

体幹を上げて冷えに強い体でこの冬乗り切りたいと思います！

神戸店　塩谷でした(^^)