マンダラート発想法
2018.04.24
マンダラート発想法ってご存知ですか？
夢や目標の実現のために導入されており、「目標達成用紙」に自分の目標を書き込む方法です。
ちなみに下のマンダラートは高1の頃に作った大谷翔平選手のモノです。
とても細かく書き込まれているので一見複雑に見えますが、
書き方は誰にでもすぐに実践できるぐらい簡単です。
中心に書かれているのは大きな目標ですが、そこからさらに細分化することで、
より具体的なものになり、達成までにどのようなことを達成していけば良いのかが、
わかりやすくなっています。
大谷選手のこのマンダラート、細かくみてみると、メンタル面にも
気を配っていたことがわかります。
ここまで細かく書かれていると、目標までの行動もみえてくるような気がしますね。
このように自分で表として作成することで、思考の整理ができますし、
夢を叶えるために自分がすべき行動がみえてきます。
マンダラートを活用することで、思考と行動の両方を自分なりに理解して、
整理することができるのですね。
でっ、マンダラートのやり方ですが、
マンダラートはこの表からスタートします。3×3のマス目の中心に、
考えたいテーマや目標を書き込みましょう。
そして中心を囲む8マスには、関連したキーワードや達成するために
必要な事柄を書き込んでいきます。
そして次は、まわりの8マスをそれぞれ中心にして、同じような表をつくり、書き込んでいきます。
書き込みをしていると、いろいろな発想が生まれてきたり、自分で頭の中を整理できるそうです。
自分の考えをまとめたいときや整理したいときにも活用できる、マンダラート。
興味がある方、ぜひ一度やってみてください！
西宮店 宇治田
